01285  n a2200181   4500001000600000003000600006005001700012008004300029020001800072040003100090100003500121245007500156336002700231337002800258338002800286520075200314650003701066u7425SIRSI20251112200007.0|a250827s2024    xx a    r      00|0 spa d  a9786287606814  aclrauohbspacclrauoherda  aEspejo Capuozzo, Sara,eautor.10aAnsiosamente :badiós ansiedad y ataques de pánico /cSara Espejo.  atextobtxt2rdacontent  ano mediadobn2rdamedia  avolumenbnc2rdacarrier  aMuchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia. Tienes a tu disposición muchas herramientas, pero es el poder que radica en ti lo que este libro busca despertar. Cuando lo acabes te sentirás reconciliado con la vida, e incluso con la ansiedad, entendiendo la causa de su presencia y conociendo las vías más efectivas para neutralizarla. Aprenderás de la ansiedad, pero sobre todo aprenderás de ti, para que nunca más vuelvas a estar en la situación en la que probablemente te encuentres ahora.2contracubierta.  aAnsiedadxPsicología2localuoh